Il est question ici de relations sexuelles dans le couple.
Dans le couple, ce qui compte, c’est d’adopter un regard positif, respectueux et bienveillant envers soi-même et son partenaire, en se libérant des jugements et stéréotypes. Le dialogue et le respect des besoins ou des envies de l’autre sont essentiels pour faire de la sexualité un espace de complicité partagée. Finalement, une sexualité enrichissante se construit à travers l’ouverture d’esprit et la capacité à réinventer son couple selon sa propre vision du bonheur. Tout est donc une question d’angle de vue et d’adaptation à la singularité de chaque histoire amoureuse
Remarques et questions en consultation
Quelle est la fréquence normale des relations sexuelles dans un couple ?
Il n'y a pas de normalité dans ce domaine à proprement dit. De plus, la formulation de la question induit une forme d'obligation qui nuit à l'intérêt de la chose. Cependant, l'expérience montre qu'un rapport sexuel, à minima, tous les 10-15 jours semble un bon rythme pour en tirer tous les bénéfices. L' âge, les circonstances, état de santé et environnements vont avoir une influence majeur sur cette fréquence.
Comment faire quand il n'y a plus de désir ?
Tout comme l'appétit vient en mangeant, le désir s'active, se réactive en pratiquant !
Ce n'est plus de nos âges !
L'âge du couple avançant avec une fréquente raréfaction des rapports intimes amène bien souvent à ce genre de réflexion. Les érections se font moins vigoureuses et ou le vagin ne se lubrifie plus aussi bien. N'est-ce pas finalement logique ? Quel intérêt à un organisme à maintenir un organe fonctionnel au top si il est peu utilisé alors que les ressources se font de plus en plus rares ?
Les questions que vous pourriez vous poser
Avoir une sexualité épanouissante dans le couple ne dépend pas d’une norme universelle, mais bien souvent de la manière dont chacun perçoit et aborde l’intimité.
Qu'est-ce qu'une relation sexuelle ?
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Vous estimez peut être que sans pénétration il n'y a pas de relations sexuelles.
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Vous estimez peut être que les préliminaires et les attentions post-coîtales ne font pas parti du champ des relations sexuelles.
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Vous estimez peut être que la tendresse et les câlins ne font pas parti du champ des relations sexuelles..
Sachez mettre de coté les idées reçues...
Pourquoi j'ai du désir pour une personne et pas pour une autre ?
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Il arrive que le désir et l'attirance soient confondus avec l'amour.
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Est-ce que le désir est intrinsèquement lié au sexe ?
Susciter le désir est un art...
De l'amour passionnel à l'amour passionnant...
Dans les routines du couple
Pourquoi les relations sexuelles sont importantes ?
La sexualité joue un rôle essentiel dans le bien-être du couple, apportant des bénéfices physiques, psychologiques et relationnels majeurs.
Renforcement des liens du couple
Une vie sexuelle épanouie favorise la complicité, la confiance et le sentiment d’attachement grâce à la libération d’ocytocine, dite « hormone de l’amour ». Ce lien émotionnel aide à consolider la relation, renforce la fidélité et amène une assurance affective bénéfique au couple.
Réduction du stress et amélioration de l’humeur
Les rapports sexuels réduisent le stress en libérant des endorphines, de la sérotonine et de l’ocytocine, ce qui procure un apaisement immédiat et améliore la gestion des tensions quotidiennes. Moins de stress, c’est aussi moins de conflits et une meilleure humeur générale dans le couple.
Santé physique et bien-être
Sur le plan physique, la sexualité régulière contribue à une meilleure santé cardio-vasculaire, renforce l’immunité et participe à la prévention de certaines maladies comme le cancer de la prostate. Elle favorise également un meilleur sommeil, grâce à la sécrétion de prolactine et de mélatonine après l’orgasme.
Développement de l’estime de soi et sentiment d’être désiré
L’activité sexuelle renforce l’estime de soi et le sentiment d’être désiré ou désirable, ce qui stimule la confiance personnelle et le dynamisme dans la vie à deux. Se sentir désiré par son partenaire nourrit la vitalité et le plaisir partagé, moteur de la relation.
Amélioration de la communication et de la complicité
Partager ses envies, explorer la sexualité et discuter ouvertement de ses attentes favorisent une meilleure compréhension, renforçant ainsi la complicité et la communication dans le couple. Cette ouverture joue un rôle préventif contre les incompréhensions et les frustrations.
Résumé très schématique
C'est en forgeant que l'on devient forgeron
La sexualité doit faire partie des routines de vie pour qu’un couple perdure durablement. Il ne faut pas associer le mot « routine » à l’idée d’ennui, mais plutôt à celle d’habitudes qui forgent l’identité et la stabilité du couple. Par exemple, aller au cinéma avec les enfants chaque mercredi après-midi est une routine qui structure la vie familiale. De la même manière, partager des moments d’intimité régulièrement crée un lien fort entre les partenaires. Ces habitudes sexuelles nourrissent la complicité, renforcent la confiance et maintiennent le désir vivant. Une sexualité intégrée dans le quotidien évite l’essoufflement de la relation. Elle garantit un espace de bien-être et de communication sincère. Ainsi, la routine devient un socle rassurant et enrichissant, garant de la pérennité du couple. Ce n’est pas la répétition qui compte, mais la qualité et la signification que chacun donne à ces instants partagés.